21 dies de silenci

A la societat actual, la societat del soroll, el silenci és un luxe per a tothom. Un luxe necessari. Notificacions de WhatsApp, del correu electrònic, de les xarxes socials, de les aplicacions de l’escola dels infants i de la infinitat d’aplicacions instal·lades al telèfon. A més, el bramul del trànsit i el ritme esbojarrat de les ciutats, l’exigència a la feina, l’exigència de ser la millor mare o el millor pare, planificar i fer la compra, endreçar la casa, les notícies a la ràdio i a la televisió, els pensaments que no et deixen concentrar-te, obsessions, dubtes… SOROLL! Et sona? Aquest llibre et permetrà aturar-te uns instants i deixar-te guiar cap a un espai de silenci mental i de connexió amb el teu espai interior. Només cal que permetis que les imatges i els textos que les acompanyen et guiïn cap a la calma d’una manera amena i senzilla. Deixa’t guiar per les propostes d’aquest terapeuta, enfocat a silenciar el teu cos i la teva ment, i viatja a través de les sensacions. Observa que la ment només pot ser en un lloc alhora. Finalment, observa què succeeix després de cada pràctica i després dels 21 dies de pràctica. No creguis el que et diuen, comprova-ho. Observaràs que descanses millor, que el teu estrès es redueix, que disminueix la rumiació, que augmenta la teva relaxació, que milloren les teves respostes i que millora el teu benestar subjectiu. Però no t’ho creguis: comprova-ho. Em pregunto quin seria el dia que t'atraparà més.